電車で寝ると首が痛いならこれを試そう

公開日: : 生活

マサカメていうテレビ番組でやってたんですが、電車で居眠りするときに首を痛めない方法をやってました。
電車の椅子で座って寝ると首や肩が痛くなる。
その理由は、頭が重いので首に負担がかかり姿勢が悪くなることと、腕が重いので重みで肩の筋肉が伸ばされ血流が悪くなる。

電車で寝ると首が痛いならこれを試そう

タオルを首に巻く

電車で寝る。タオルを首に巻く
1周目は軽く巻く、2周目はしっかりと顎の下に入れて巻く。
頭の重さを首が支える補助になる。

背中に上着などを背中に挟む

電車で寝る。背中に上着などを背中に挟む
上着などを小さく畳んで腰とシートの間にはさんで座る。
こうすることで背筋が伸びるため顎が前に落ちにくくなる。

リュックの上に腕を置く

電車で寝る。リュックの上に腕を置く
リュックの上に腕を置くことで肩の位置を少し上げる。
これで首や肩に負担をかけず寝ることができます。

電車で寝ると首が痛いならこれを試そう
寝ている間に知らないうちに力が入ったりすることで筋肉が張ったり血流が悪くなったりして、ビクってなったり痺れたりしないようになります。
電車で寝る人はぜひ試そう!
熟睡できるかもしれませんよ!

こんなサラリーマン嫌だな~w
くれぐれも降りる駅を寝過ごさないように。携帯で目覚まししましょう。

関連記事

こんな汚いのを吸う?タバコの灰

禁煙する方法を掲示板で見つけた

禁煙しようと頑張っている人もいます。 いろいろなタバコは依存が強

はじめちゃちょーも風呂掃除してんのかな~なんて思いながら掃除しました

主夫の風呂掃除は大変!使い捨てスポンジで洗う

うちの風呂洗い当番は一生主夫の私です。 嫁は正社員で働いているし

アニメオタクのゴミ屋敷

アニメオタクの家にお邪魔してみた。引越しした。

[/caption] アニメオタクの家にお邪魔してみた。 会社

スマホiphone持たないしLINEもしない

スマホiphone持たないしLINEもしない

私は節約家ということもありスマホを持ちません。 (最近弟のお下が

台所のスリーキャットのマット

猫の台所マットは洗濯機で洗うのが一番いい

台所のスリーキャットのマットが汚れてきた。 猫が可愛いので気に入って

毎日浴槽に湯で2倍のガス代と水道代

毎日浴槽に湯で2倍のガス代と水道代

奈良県の冬は寒い。 仕事での疲れを癒すため、体を温めるために毎日

neko2

パスポート店舗一覧と猫のクッションが可愛い

猫好きにはたまらない猫グッズのご紹介。 パスポートというショッピ

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

no image
頑張ってるバカがここにいますよ!タイトルを変更した理由

なぜタイトルをこれだブログに変更したかって? 源泉徴収

no image
残業多くて子育てできない職場は誰も働かない

少子化でこれから安い給料で過酷な職場は人の確保が難しくな

no image
電気で走る軽自動車は無いがワゴンR2017フルモデルチェンジに期待

今普通車から軽自動車に乗り換えることを考え中。 軽自動

外見が草食系で中身が肉食系の男性のことをロールキャベツ
外見が草食系で中身が肉食系の男性のことをロールキャベツというらしい

外見が草食系で中身が肉食系の男性のことをロールキャベ

ダウン症に幸せですか?と聞くと95%がはいと答えた
ダウン症に幸せですか?と聞くと95%がはいと答えた

以前テレビかなんかでこんなテーマがあった。 ダウン

→もっと見る

  • いいだしっぺ(これでいいだ)
    ブログのもくじ 私のプロフィール
    現代の幸福論に挑戦しています。
    ウクレレブログ好き。

PAGE TOP ↑