冷え性で不眠症は湯たんぽで解決

公開日: : 最終更新日:2014/01/20 生活

湯たんぽ
ガリガリの私は極度の冷え性です。男でも冷え性になりますよ。
子供の頃にはしもやけに悩まされました。
大人になってからはしもやけにはあまりなりませんが、手足の感覚が麻痺するぐらい冷たくなります。血が通っているのか?と疑うほどの冷たさです。

寝ると暖かくなり、朝には暖かくなっていますが、
完全に冷え切っていると寝るときに、足がむずむずして、むずむず足になって寝れないのです。この時に力を発揮してくれるのが湯たんぽです。

湯たんぽでまず足を、前面裏面、両側面暖め、手も同様に温めるのです。
寝るまでに30分の暖め時間を費やしてしまうので、30分早めに寝ましょう。
その30分はいろいろなことを考えたりする自分の時間です。
暖め終わったら脳を空っぽにして寝るのです。

ほかにもこれ読んでみませんか?

毎日浴槽に湯で2倍のガス代と水道代

毎日浴槽に湯で2倍のガス代と水道代

奈良県の冬は寒い。 仕事での疲れを癒すため、体を温めるために毎日

ニトリのじんわりあたたか吸湿発熱ラグは結構よかった

ニトリのじんわりあたたか吸湿発熱ラグは結構よかった

家具に興味がない弟の一人暮らしは全然おしゃれじゃない。 だもんで、2

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

-_.の読み方は?メールが届かない原因は
-_.の読み方は?メールが届かない原因は-ハイフンと_アンダーバーと.ピリオドの間違い

メールが届かない。 原因は、-ではなく、_でもなく.で

ホテルのアメニティの髭剃りを1年間使った結果
ホテルのアメニティの髭剃りを1年間使った結果

先日家族旅行に行ってきました。 去年の旅行で持って帰っ

おとっぺウイルスの感染原因と対策・治療法
おとっぺウイルスの感染原因と対策・治療法

どうでもいい話だけど、息子とNHKのアニメおとっぺを

王寺駅の鉄道イベントの感想はクーポン券が貰えるから節約になる
王寺駅の鉄道イベントの感想はクーポン券が貰えるから節約になる

王寺駅で行われている鉄道祭りに初めて行ってみました。

no image
第2子の不妊治療に125万円使いました、冗談です

二人目がなかなかできない… そろそろ諦めるしか無いのか

→もっと見る

  • いいだしっぺ(これでいいだ)
    ブログのもくじ 私のプロフィール
    現代の幸福論に挑戦しています。
    ウクレレブログ好き。

PAGE TOP ↑