0歳、1歳の子供と一緒に寝ると腰痛い昼間眠い理由

公開日: : 最終更新日:2018/11/03 0歳:妊活から妊娠、出産、育児

0歳、1歳(1歳になりました)の子どもと同じフィールドで寝ています。
(親子同じ部屋で川の字で寝るという意味ね)
なぜ、セイムフィールド(同じ空間)で寝ることにしたのかというと、息子が生まれてから私は仕事が忙しいので隣の部屋で寝ていたこと。
夜子供が起きると嫁が一人で対応していた。
長時間労働すぎて私は夜泣きぐらいでは起きないぐらい疲れていたから。

少し体が楽になったので同じ部屋で寝ることにした。すると昼間眠い

毎日6~7時間布団に入り、寝ているはずなのに昼間眠い。
寝ているはずなのに不眠。
そしていつも朝は腰が痛い。
嫁が不眠と言っている理由がわかる。

おそらく理由は寝返りをしないことだと思われる

0歳の子供と一緒に寝ると腰痛い昼間眠い理由
人は寝ている間に知らない間に何十回も寝返りをしているらしい。
同じ寝方をしていると一部の筋肉が凝ったり、重力で血流が滞ったりするため、無意識に寝返りをして良い睡眠を維持するらしい。

だけど、子供が横で寝ていると思うと、寝返りなどで踏んではいけないと、無意識に寝返りをしなくなり、結果、夜中腰が痛くて目が冷めたり睡眠が浅くなったりして、眠いんじゃないかと。

0歳、1歳(1歳になりました)の子どもと川の字で寝るようになってから、寝相がすごくよくなった。

ベビーベッド有る意味正解。
ベビーベッドで赤ちゃんを寝かせると子供を踏むかもしれないということを意識せず寝れるのでぐっすり眠れるかもしれない。
だからこそ夜泣きで起きるのがストレスで余計にしんどいのかもしれない。
ベビーベッドがなくて雑魚寝で眠りが浅いほうが、夜中起きやすくていいのかもしれない。
人によりけり。

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Comment

  1. たくや より:

    自分は夜中に目が覚めてセルフで寝返りを打って寝る、てのを繰り返しているわ。
    赤ちゃん毛のびたなー 落武者みたいや笑

    • iida より:

      夜中起きてセルフ寝返りは結局は睡眠時間減っているだけや。無意識寝返りが一番いい。夜トイレでも起きて寝がえりでも起きてたら寝てる気がしない。子供が隣で寝ていると、無意識で気を使っていて、ぐっすり寝れなかったみたい。居間は慣れてきて寝れるようになった。問題は夜間頻尿だけや。

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