子供でも簡単に速く走る方法

公開日: : 最終更新日:2018/05/24 koreda日記

簡単に速く走る方法が天才テレビ君でやってたのですが、
手を縦に振る(横に振らない)
背筋をピンとして走る(前かがみにならない)
など一般的ですが、目からうろこだったのが「つま先で走る」ことです。

天才テレビ君の子供タレントが実際にこの方法を試していましたが、実際速くなっていました。
おそらくつま先で走るのは短距離限定と思われます。

つま先で意識するために、地面に等間隔に線を引いて、おそらくつま先トレーニングしていました。

速く走る理由はおそらく「ばね」なんだろうと思う

一般的に無意識で行っているかかと着地は足の振る力だけで走っているが、つま先走りはそれに+αの推進力が加えられるのではないか。

速く走る理由はおそらく「ばね」なんだろうと思う
つま先着地は、
つま先が地面についたときは元に戻るんだけど、
人間の筋肉や腱はばねの働きも持っているので、
その地面に接触した一瞬、
つま先着地、つま先が元に戻るが、つま先は曲げているのでそれに戻ろうとする力
それがばねになって前への推進力にかわるのではないか。

だから、子供タレントは筋力アップせず、
練習のみで走るのが早くなったのではないかと推測しました。

つま先走りはおそらく訓練しないとできないです。
何もないところで躓く(つまづく)のが、つま先で歩いているからです。
試していませんが、子供のころから足の遅い40近いわたくしオッサンもぜひ試してみたいところです。

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