木のバットで手が荒れた、運動は素振りからがお勧め

公開日: : 最終更新日:2017/07/13 koreda日記

木のバットで手が荒れた、運動は素振りからがお勧め
最近毎日木のバットで素振りしてます。
私が考えた素振りの方法が3つあるのですが、それはまた後日。
木のバットを毎日振ってると手が荒れてきました。

母が大好きなグラノーラは牛乳が飲めるからいいわ~
この前回のエントリーで撮影した手を見てください。
33歳の手には見えませんよね。乾燥してしわだらけです。
そんなときには、ひび割れを治すヒルドイドで保湿です。

無理な運動しても筋肉はつかない。まずは素振りから始めるべき

私も昔から何度か鍛えようと思ったことはあります。
よく、筋肉をつけるためには腕立て伏せや腹筋がいいといわれますが、私が思うに筋力が無さ過ぎると逆に肩や腰を痛めたりして続きません。
私は筋力が無さ過ぎて腕立て伏せと腹筋が1回もできませんでした。

バットの素振りを始めて2~3週間たつとやっと辛いながらもできるようになりました。
できるようになってからやらないと鍛えれません。

理系でガリガリで筋力が無さ過ぎる場合は、腕立て伏せや腹筋をやったって無駄です。
筋力はつかないし、無理しすぎるので筋肉もつかない。
まずはバットの素振りから始めるべきですね。
ガリガリで暇な人はぜひ始めてみてくださいね!

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