インフルは熱が下がった何日後に学校に行けるの?

熱が下がった後、外出を控えたほうがいい日数は?

インフルは熱が下がった何日後に学校に行けるの?
インフルでようやく熱も下がった。
熱もが下がったけど人に移してしまうかも。
何日後に学校に行ける?の回答は解熱後2日です。

なぜ解熱後2日間なのか?

熱が下がったといってもしばらくはウイルスは残っていて、クシャミや咳ででてきて人に移してしまう。
だから学校保健安全法でも2日は家に待機となっています。
(病院に行って出席停止になると、治癒証明の発行などでまた面倒なんだなこれが)

ちなみに、うがいでインフルエンザを予防するには20分に1回しないと予防効果はない

うがいはのどについたウイルスを洗うが、インフルエンザの特性はすぐ細胞内に入る。
細胞に入ると増殖を始める。
現実には難しい。
普段のインフルエンザ予防にはうがいのほかに手洗いを積極的にする。
感染経路はくしゃみなど飛まつ感染。
手などにウイルスがついたものをさわる接触感染
インフルエンザウイルスはアルコールが効果的。

鼻呼吸がインフル対策になるのだが

鼻の中は入り組んでいるの加湿や加温ができる空間。
鼻水などでゴミをキャッチ。
鼻呼吸がウイルスの予防に繋がる。
鼻水はティッシュにかんだり、飲み込んだりしたら胃で消化される。
口呼吸は冷たい、汚い空気を取り込んでしまう。
鼻呼吸は口の筋肉 咀嚼筋 口輪筋 下筋を鍛えることが出きる。

あいうべ体操で鼻呼吸に変えてインフルを予防しよう

風邪予防にあいうべ体操。
子供は日ごろから口が半開きの口呼吸が多いため、あいうべ体操の効果は抜群だ!
あいうべ体操で顔を鍛えることによって口呼吸を鼻呼吸にできる

学級閉鎖、学年閉鎖をしないためにどうニュする学校もある。
口呼吸する癖のある人が鼻呼吸になる
あまり硬いものを食べないが口を開けていることが多いので口呼吸。
鼻を使う呼吸にするためにあいうべ呼吸。

口呼吸のデメリットは乾燥した冷たい空気が直接肺にはいりやすい。
体温が下がる、臓器の働きが低下、免疫力低下に繋がる。

さらに、朝起きて歯磨きで予防できる

口腔ケアをしっかりするしないでインフルエンザの発症率が10分の1まで抑えられる。
寝ていると唾液が減り、ばい菌が増えやすい。

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Comment

  1. たくや より:

    「導入する」のはずが「どうニュする」になってる!

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