シーン別、日焼け止めのSPFとPAの目安

公開日: : 最終更新日:2015/06/10 病院・病気で得する情報

SPFとPAは肌の日焼けにどう影響するの?

SPFとはSun Protection Factorの略で主にUV-B(紫外線B波)の防止効果を示します。
紫外線Bによって引き起こされるのは赤くなってひりひりする「サンバーン」です。

PAとはProtection Grade of UVAの略で主にUV-A(紫外線A波)の防止効果を示します。UVAが原因で起こる皮膚の色が黒くなるのが「サンタン」。

この両者を防ぐことで、日焼けのひりひりを押さえ、後日皮膚が黒くなるのを防止するというのが日焼け止めの効果です。
詳しくは、うっかり日焼けの家に帰った後の対処方法で。

さて、日焼け止めはどのようなシチュエーションでどの種類を買えばいいのでしょうか?

シーン別、日焼け止めのSPFとPAの目安

シーン別、日焼け止めのSPFとPAの目安

  • 散歩、洗濯物干し
    PA+ SPF20
  • 屋外での軽スポーツ(ジョギング20~30分)
    PA++~+++ SPF20~30
  • リゾート地でのマリンスポーツ
    PA++~+++ SPF30~50
  • 炎天下での長時間スポーツ(運動会・山登り)
    運動会の家族応援でも注意。
    PA++++ SPF50+

うっかりも安心!正しい日焼け止めの塗り方もあわせて読みましょう!

塗り方はまず保湿してから、その上にたっぷり分厚く塗る。
耳やうなじ、背中、鎖骨など顔だけじゃなく周囲にも塗るのがお勧め。
私は保湿ならヒルドイドをお勧めしています。

日焼けは皮膚がん、しわ、シミの元です。
白いクリアな肌のほうが男性にモテますよ!
子供の頃からのケアも大切です。

ほかにもこれ読んでみませんか?

矯正歯科治療終了。縁を切られた、来るなといわれた気分

歯科恐怖症の私が車で1時間かけて江坂の矯正歯科行ってきました。 予約

保険会社診断書の手術記載で再手術や査定に関する反省点

普通はどうなのかはわからないが、大学病院などの大きな病院は違うだろう。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

時代は光じゃなくホームルーターだな。

no image
5才で縄跳びが飛べないのは遅い?

息子が5才で縄跳びが飛べないんですが、 まあまだ5才だ

no image
アニメ ギガントサウルス(TVシリーズ)wiki

まだ2つ目ですが、自分WIKIシリーズ。 最近息子

冷蔵庫を閉めるとちょっと開く。勝手に治った。
冷蔵庫を閉めるとちょっと開く。勝手に治った。

冷蔵庫が半開きになっている。 もう一回閉めてみると

キティーちゃんの恥→キT(ちゃんの)ハジ
キティーちゃんの恥→キT(ちゃんの)ハジ

キティーちゃんは仕事を選ばない。 そんなキティーち

no image
ロケットへ脱線。よく5歳息子に言われる世界一速いなにか

脱線。よく5歳息子に言われる世界一速いなにか 調べ

→もっと見る

PAGE TOP ↑