歯と歯茎や顎関節の痛みがましになる方法

公開日: : 最終更新日:2019/09/27 病院・病気で得する情報

歯と歯茎や顎関節の痛みがましになった方法
以前から何度も、過剰なストレスがかかったときに限って顎関節に痛みが発生。
歯や歯茎がご飯を噛めないほどの激痛になり何度も歯医者に通ったわけです。
でもそれがましになる方法がありますのでご紹介します。

歯科で歯の食いしばりで歯が削れているといわれた

私も歯科で言われた 歯が接触しているから磨り減っている。
そこで行くと必ずいわれるのが、上と下の歯を当てないようにしてくださいということ。
つまり、以下のようなことだったのです。

上と下の歯を日常で接触させないこと

その方法とは、ご飯を食べるとき以外に歯を接触させないことです。

私は顎関節症じゃなく、頻繁に歯と歯茎と顎関節の付け根が痛くなるんですが、
最近TCH(上下の歯の接触癖)という言葉を聞いて、あ、自分だなって思いました。

TCHとは上下の歯が接触する癖の略語

人間の歯は普段口を閉じていても接触しないのがデフォルトらしいです。
ですから、上と下の歯が仕事中とかに当たってたり、ストレスで食いしばっていたら、
筋肉の緊張状態で顎が痛くなったり、私の場合は歯列矯正のため歯が弱いので、歯茎、骨にダメージを与えていたのでしょう。

私はご飯を食べるとき以外は上下の歯のかみ合わせが合わないので、
どうしても癖で歯をかみ合わせてしまい、歯茎がジンジンすることになっていました。

この癖を意識して行わないようにすることで歯科にいくほどでもなくなりましたね。

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