安田大サーカスのヒロが黒豆でダイエット-寿命を伸ばすワザ百科見た

公開日: : 最終更新日:2015/06/25 食べ飲み物

黒豆は消化が悪い
寿命を伸ばすワザ百科をテレビで見てました。
安田大サーカスのヒロが黒豆でダイエットして1ヶ月で20キロぐらい落としていた。
韓国人が3ヶ月で51キロ痩せたという長い前振りの後にやっとか~という感じです。
あの太った小学生が太っていることに関してイジメられる光景をテレビで流すのが結果を効果的に見せれるんでしょうかね。

黒豆を、料理が得意なヒロが卵焼き、お好み焼き、中華スープとかにまぜて1ヶ月飽きないようにしていたのもすごい。
黒豆単体で食べると、食べにくいし、あの黒い皮の食感もあまりすきにはなれませんからね。
なかなか正月ぐらいしか食べる機会がありませんよね。
市販では黒豆納豆もあるらしいしダイエットしたい方にはおすすめかも。

黒豆を各食事で食べるとあとは何食べてもいいらしい。
だけど黒豆は腹持ちがいいのでお腹がへりにくいとヒロも言っていましたね。

この番組でも押している通り、
ダイエットに必要なのは代謝の促進と抗酸化作用ですね。
代謝の促進で消費カロリーを上げて、抗酸化作用で人間の老化を促進する活性酸素を防いで長生きしましょうということです。
黒豆と先述で太った女性二人組みがやっていたショウガをあわせればもっとダイエットが早くできる気がします。

黒豆にはアントシアニンというポリフェノールの一種が入っていて、
最近ブルーベリーには痴呆の予防効果もあるとテレビでやっていたので、同じ成分が入っている黒豆にも期待できます。

豆は畑のお肉といわれるとおり、栄養素もたっぷりです。

黒豆は茹でるより蒸すのがいいみたい。最近蒸し野菜が流行っていますよね。
野菜を茹でると野菜の栄養素が茹でたお湯に流れてしまうので栄養価が下がるというもの。
蒸すと水分をためたまま茹で上がるので野菜の栄養素が逃げない。

テレビでもやっていた通り、黒豆は一度に多めに蒸して、
毎日の料理にちょっとづつ使っていくのがおいしく取れる方法ですね。

関連記事

母が大好きなグラノーラは牛乳が飲めるからいいわ~

母が大好きなグラノーラは牛乳が飲めるからいいわ~

朝のNHKニュースで取り上げられていた、大阪のグラノーラ専門店(カ

横浜中華街のお土産、四川麻婆豆腐

中華街のお土産で中国製麻婆豆腐と担々麺もらう

最近知り合いになった方に中華街のお土産中国の麻婆豆腐の元を頂いた。

餅には濃口醤油と砂糖が似合う

餅には濃口醤油と砂糖が似合う

関西では塩分の塊の薄口醤油が好まれるけど、餅には濃口醤油が似合いま

turip

奄美大島のお土産にもらったTULIPというハムを食べてみた

奄美大島出身の会社の同僚が実家に帰ったというのでお土産を頂いた。

セブンイレブンの糖分少ない炭酸ジュースはこれだ!

セブンイレブンの糖分が少ない炭酸ジュースはこれだ!

のどか沸いた炭酸の見たい。 というわけで、セブンイレブンの85円の炭

げんば焼きの特徴は具がイカ

げんば焼きの特徴は具がイカ?

弟が夕食にたこ焼きを買って来ました。 大阪市平野区喜連瓜破にある、げ

ケーニヒスクローネのコーヒー餡子ゼリー

ケーニヒスクローネのコーヒー餡子ゼリー

お土産にもらいました。 コーヒーゼリーなんですが、白玉(焼餅)が

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

キーボードのEが€(ユーロ)で元に戻らない
キーボードのEが€(ユーロ)で元に戻らない

息子がキーボードをぐちゃぐちゃ叩いたり踏んだりする。

肩がバキッ!0歳の息子を無理にうつ伏せから仰向けに寝返りさせたら
肩がバキッ!0歳の息子を無理にうつ伏せから仰向けに寝返りさせたら

1~2カ月前の話なんだけど、0歳の息子が寝る前に布団

no image
マイホームの予算を逆算、年収300万では2000万円が限界か

中古住宅、中古マンション・・・ こんなに綺麗な注文住宅

no image
のどスプレーは飲み物。美味しいので2日で1本飲む

風邪。特に喉が痛い。咽頭炎。 そんなときはのどスプレー

no image
子供の頭を洗うのはすすぎ時間は短いほうがいい?

入浴の際洗髪を嫌がる乳幼児は多い。 自己主張を始める「

→もっと見る

  • いいだしっぺ(これでいいだ)
    ブログのもくじ 私のプロフィール
    現代の幸福論に挑戦しています。
    ウクレレブログ好き。

PAGE TOP ↑