ジャンクフードに角砂糖が何個入っているのかが写真でわかるサイト

１日あたりの砂糖などの摂取量は20gが適量といわれています。角砂糖は製品によって多少大きさが違うようなのですが、大体5g前後です。ですので１日大体５個の角砂糖程度の量が適量です。

いつも食べたり飲んでいるスターバックスやコーラなんかはどれぐらい砂糖が含まれているんでしょうか？

コカコーラ350ml　砂糖：角砂糖１０個で約３９グラム
コカコーラ1000ml　砂糖：角砂糖１６個で約６５グラム
コカコーラ1500ml　砂糖：角砂糖２７個で約１０８グラム

スターバックス　モカフラペチーノ
砂糖：角砂糖１２個で約４７グラム

砂糖がすごい量使われているのがマクドナルドのチョコレートシェイク（M）
砂糖：角砂糖２８個で約１１１グラム

ハーゲンダッツのアイスクリーム一人分（約４１４グラム）
砂糖：角砂糖５個で約８４グラム

最近発売したばかりのマクドナルドのマックフルーリー（オレオ）
砂糖：角砂糖１８個で約７３グラム

いろいろ比べてみると大抵のジャンクフードは１品のみで一日の砂糖消費量を超えているんですね。やっぱり甘いほうがおいしいし、冷たいものっていうのは甘さを感じにくいので砂糖が通常より多く含まれています。
夏だからといって冷たくて甘いものばかり食べていたら生活習慣病とかになるかもしれないということですね。
でも甘いものはストレス発散にもなるしなかなか控えろといっても難しいものです。

角砂糖は大体387kcalあります。食べ過ぎるとカロリーの取りすぎになります。ダイエットをされている方には是非見て欲しいホームページです。

ちなみに果物にも砂糖分がふくまれており、バナナ一本では約１７グラム、りんごでは約２３グラム含まれています。果物に含まれる甘みは果糖が含まれており、冷やしたほうが甘さが増すのだそうです。
もちろん果物は冷やしても砂糖の量はかわりませんよ。果物を冷やして食べるのはなぜ？下記参照。
http://chemistry4410.seesaa.net/article/46571933.html

ジャンクフードに角砂糖が何個ぐらい含まれているか写真でわかるサイトはこちらから
http://www.sugarstacks.com/